Как похудеть без диет….
Дорогие друзья нашла в интернете интересный способ как можно похудеть и при этот не прилагать много сил.
Любая девушка захочет попробовать такой способ, чтобы прилагать меньше сил а результат чтобы был заметен.
За два дня уже начинает уменьшается размер талии.
Ну что вы готовы, тогда слушайте.
Я совсем случайно нашла этот способ, при котором обещают что за неделю должно уходит 10 см.
Ну как вам? Вот именно что здорово….
И главное что не нужно не каких диет, мы будет делать дыхательную гимнастику.
Дыхательную гимнастику делать нужно утром натощак по 15 минут.
Сначала нужно сделать вдох, при этот живот должен быть округлен.
Теперь делаем выдох и втягиваем живот на две минуты.
Теперь опять вдох и округляем наш животик и делаем два довдоха.
При выдохи опять втягиваем и делаем два довыдоха, при этом нужно помогать ладонью и старайтесь чтобы ваш пресс был напряжен и так делаем 10 минут.
Теперь опять вдох, животик округляем и на выдохи наклоняемся и как можно больше делаем выдох втягивая живот. Все. Распрямились и досчитаем до десяти, периодически напрягаем при этом пресс, потом снова вдох и так три минуты.
Вот такая несложная дыхательная гимнастика делает наше тело красивым и стройным.
Думаю что стоит попробовать, ведь при этом вы нечего не теряете и главное худеете без диет )))
Буду рада если вы заглянете еще, по возможности буду делится с вами интересной и полезной информацией.
пробовала такой метод.за неделю,без диеты и физ.нагрузки только прибавляла в весе и в размерах((((
Людмила не знаю как у вас а у меня есть небольшие результаты.. Хотя я делать стала не так давно.
начала программу похудения от Vicky Gulin.сегодня третий день,утро.на весах минус 2кг. этой программе ее научила мама.она бывшая акушерка и советовала ее всем роженицам своим.обещают,что жиры не возвращаются за счет того,что при такой программе погибают жировые клетки.пока советовать не могу,но могу сказать,что не голодно(а это самое главное для организма)получает и углеводы и белки и витамины.такую программу может иметь каждый.
Как то не верится что жировые клетки исчезают